Psycholog a psychoterapeuta – czym się różnią i do kogo warto się zgłosić?
Psycholog i psychoterapeuta to zawody ze sobą związane, ale różniące się wykształceniem, zakresem kompetencji i rodzajem udzielanej pomocy.
Czytaj artykuł →W gabinecie i online
Psychoterapia Chrzanów
Prowadzę konsultacje psychoterapeutyczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pracuję w nurcie psychodynamicznym.
Karina Barańska-Sarzyńska
O mnie i moim doświadczeniu
Jestem psychoterapeutką po ukończeniu Całościowego Czteroletniego Kursu Psychoterapii prowadzonego przez Fundację Psychomed we współpracy z Kliniką Psychoterapii Katedry Psychiatrii i Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum oraz Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego CM. Należę również do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Ukończyłam dwa kierunki studiów magisterskich: socjologię na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz zarządzanie zasobami ludzkimi na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażu w Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Pracowałam także w prywatnym ośrodku psychoterapeutycznym, gdzie towarzyszyłam pacjentom w ich indywidualnych procesach zmiany, rozwoju i poszukiwania lepszego sposobu radzenia sobie z trudnościami.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, uczestnicząc w dodatkowych szkoleniach, warsztatach i kursach doskonalących. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, który pozwala zagłębić się w wewnętrzny świat pacjenta, zrozumieć mechanizmy psychiczne leżące u podstaw przeżywanych trudności i wspólnie szukać nowych sposobów radzenia sobie z nimi.
Praca terapeutyczna to dla mnie nie tylko zawód, ale i pasja – obszar, w którym spotkanie z drugim człowiekiem, jego historią i emocjami, stanowi przestrzeń prawdziwego dialogu i autentycznego kontaktu. Moja praca podlega regularnej superwizji, co jest dla mnie istotnym elementem troski o jakość i etykę procesu terapeutycznego.
Pierwsze spotkanie
Umów konsultację
Wybierz formę spotkania i dogodny termin.
Wczytywanie dostępnych terminów…
Publikacje
O psychoterapii i zdrowiu psychicznym
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty – jak wygląda i jak się przygotować?
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może wiązać się z niepewnością – o czym będziemy rozmawiać, czy trzeba się przygotować i co wydarzy się później? W tym artykule wyjaśniam, jak wygląda pierwsze spotkanie, na czym polega etap konsultacji oraz w jaki sposób podejmowana jest decyzja o dalszej formie pomocy.
Czytaj artykuł →FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jak umówić się na pierwszą wizytę u psychoterapeuty?
Aby umówić pierwszą wizytę, można skontaktować się ze mną telefonicznie lub za pośrednictwem formularza kontaktowego. Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o powodach zgłoszenia się na psychoterapię, trudnościach, z którymi aktualnie się Pani/Pan mierzy, oraz o oczekiwaniach wobec terapii. Pierwsze spotkania służą również wzajemnemu poznaniu i ustaleniu, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
Pierwsza wizyta ma formę spokojnej rozmowy. Jest przestrzenią, w której można opowiedzieć o tym, co skłoniło Panią/Pana do szukania pomocy i jakie trudności są obecnie najbardziej obciążające. Pytam również o ważne obszary życia i dotychczasowe doświadczenia. Nie trzeba specjalnie przygotowywać się do pierwszego spotkania ani wiedzieć, od czego zacząć. Wspólnie porządkujemy najważniejsze kwestie.
Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię?
Psychoterapia może być pomocna, gdy trudności emocjonalne, relacyjne lub życiowe utrzymują się przez dłuższy czas i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. Warto rozważyć konsultację między innymi w przypadku obniżonego nastroju, lęku, przewlekłego napięcia, trudności w relacjach, poczucia zagubienia, problemów z poczuciem własnej wartości czy powtarzających się trudnych schematów w życiu. Nie trzeba jednak czekać, aż trudności staną się bardzo nasilone, aby szukać profesjonalnej pomocy.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, relacji z innymi oraz powtarzających się sposobów reagowania. W trakcie terapii przyglądamy się również doświadczeniom z przeszłości i temu, w jaki sposób mogą one wpływać na obecne funkcjonowanie. Ważnym elementem psychoterapii jest relacja terapeutyczna, która pozwala wspólnie przyglądać się przeżyciom i trudnościom pojawiającym się w kontakcie z drugą osobą.
Jak długo trwa psychoterapia i jak często odbywają się sesje?
Czas trwania psychoterapii zależy od indywidualnej sytuacji, zgłaszanych trudności oraz celów terapii. Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj procesem długoterminowym, dlatego nie można z góry określić dokładnej liczby spotkań odpowiedniej dla każdej osoby. Sesje odbywają się raz w tygodniu, w stałym dniu i o ustalonej godzinie. Regularność spotkań pomaga zachować ciągłość procesu terapeutycznego.